Master Gilbert Ng 研習班

研習班 (1) - 瑜伽流之藝術

從研習班中，你將學習如何編排體式程序，使行動中既能保持呼吸的完整連貫，又能保持流暢。透過能量流系列，你將提升上背，肩及髖的力量及靈活性。當中還包括熱身系列、恢復流系列（療愈型），及心肺系列（動態 vinyasa）。你將從中體驗到對自我身體和能力的觀察，及如何建立適合自己的練習，盡量減少受傷的可能性。

研習班 (2) - 瑜伽零受傷 - 身體對線及髖關靈活之重要

此研習班助你理解瑜伽體式中身體的對線，學習如何減少受傷機會。你會懂得怎樣在瑜伽練習中保護關節，並體會到提高髖關節靈活性的好處，包括大大減低下腰背及膝關節痛的風險。